俗话说人生十有八九不如意。
并不是不努力，只是有时候越努力会越痛苦，因为付出并没有变成期待的回报。
苦恼的时候喝酒是有效果的，虽然短暂。
但是有些苦恼是喝酒也解决不了忘不掉的，因为太过刻骨铭心。
这时候就可以考虑从根源处着手去改变自己对不幸的看法，甚至改变一下对这个世界的看法。
这时，我选择的就是冥想。
不敢保证冥想有没有效果，这个可能跟每个人的接受程度有关，但至少对我，在最痛苦的时候，无处解脱的时候，冥想让我看到了一点点的光明。
冥想的目的不是为了逃避痛苦，而是通过改变想法来从不同的角度看待同样的痛苦，知道痛苦背后的意义。
人生中有些事情是不可避免的， 既然不可避免，那就带着暂新的思维去直面吧。
下面介绍一下我在youtube上搜索到的一些冥想相关视频，如果你正在经历着人生中关键的痛苦阶段，那么希望这些视频伴着你度过难关。
上面是冥想引导，可以在睡觉前听。
下面是有点理论的东西，可以了解什么是冥想，为什么冥想。
可能还会有很多视频，因为我的痛苦没有根绝，我会把对自己有帮助的视频整理出来，后期也陆续的放上去。
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